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Ist das Widerstandsseil in der Lage, das Bauchfett zu verlieren?

Im Allgemeinen kann das Widerstandsseil helfen, Gewicht des Bauches zu verlieren, aber seine Wirkung ist nicht sehr offensichtlich.Es trainiert hauptsächlich die Muskeln des Gesäßes, der Beine und der Schultern.Wenn Sie das Widerstandsseil verwenden wollen, um Bauchfett zu verlieren, ist es am besten, auf die Standardisierung Aktion zu achten.Sie können trainieren, indem Sie auf dem Rücken liegen oder sich auf den Rücken strecken, was auch einen guten Effekt haben kann.


1.Die Rolle des Widerstandsseils

Widerstandsseil ist ein gängiges Fitnesswerkzeug.Seine Gebrauchsmethode ist relativ einfach.Unter normalen Umständen kann es das Gewicht von Bauchfett verlieren.Regelmäßige Übungen können einen guten Effekt auf den Fettverlust haben, aber sie üben vor allem die Muskeln des Gesäßes, der Beine und der Schultern, nicht sehr wirksam bei der Reduzierung des Fettes auf dem Bauch, aber es hängt von der Wirkung ab.


2.Wie verwendet man Widerstandsseil?

Die Wirkung verschiedener Widerstandsseilübungen ist auch unterschiedlich.Wenn Sie Ihren Bauch trainieren möchten, sollten Sie Ihre Beine strecken und auf dem Boden sitzen, wickeln Sie die  elastisches Zugseil hinter den Füßen, halten Sie den Seilgriff fest mit den Händen und halten Sie es links und rechts.Die Länge ist konstant, und dann langsam die Knie beugen und die Fersen vom Boden fern halten.Dies wird eine gute Wirkung auf die Taille und Bauchübungen haben.


Oder  Die Menschen können die Mitte der elastischen Kraft auf die Füße drücken, nachdem sie flach auf dem Boden liegen, und dann die Gelenke der Beine zu ca. 90-176beugen, um die beiden Enden des Widerstandsseils nach oben, beide Hände fest halten und die Handflächen nach unten halten.Dies wird auf der gegenüberliegenden Seite des Körpers, mit den Schultern leicht geneigt, um den Muskeldruck auf der Taille und Bauch zu erhöhen.

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